arama

Kahve İçmek İçin 10 Neden

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • Çağlar Aybaş
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

Zaman zaman kahvenin sadece kokusunu almak bile sizi stresten uzaklaştırıp derin bir yolculuğa çıkartabilir. Seul Ulusal Üniversitesi’nden bilim insanları fareler üzerinde yapmış olduğu bir deneye göre az uyku nedeniyle strese giren fareler kahve aromasına maruz kaldıklarında, beyinlerinde bu strese bağlı olarak oluşan proteinde de bir değişim yaşanıyor.

Her gün kahve içmek için 10 neden;

  • Alzheimer gelişmesinin önüne geçiyor; Kahvenin içerdiği kafein, Alzheimer hastalığının oluşumunda etken olan beta amiloid birikimini önemli ölçüde azımsandığı ve böylece alzheimer hastalığının önüne geçildiği tahmin edilmektedir.
  • Sütle birlikte tükettiğiniz de tok tutuyor; Kahveyi sütle ile tükettiğinizde, vücudunuza dengeli protein ve karbonhidrat ve yağla aracılığı ile kişi kendisini daha uzun süre tok hissetmektedir. Verdiği tokluk hissinden dolayı ise  diyet yapan birey fayda sağlamaktadır
  • Vücudun İnsülin direncini kırar; Kahve tüketiminin insülin direncini kırıcı etkisini barındırmaktadır. Bu etkinin kişide ki azalması bireyde tatlı ihtiyacını baskılar. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hisseden bireylerin bu isteklerini ortadan kaldırmasında kahve içmeleri önerilir.
  • Zindelik sağlar dinç tutar; Kahve içeriğinde ki etkin kafein maddesinden dolayı, zihnin sürekli uyanık kalmasını sağlayarak yaptığınız işe konsantrasyonu artırır. Beyinimizin daha dirençli ve aktif olmasına yardımcı olur. Ayrıca her sabah düzenli olarak içilen bir fincan kahve güne daha zinde aktif ve enerjik başlamanızı sağlar.
  • Yağ yakımınınız hızlanır; Kahvede bulunan kafein maddesi, vücudun daha fazla yağ yakması için sinir sistemine sinyal iletir ve aynı şekilde kan düzeyinde ki adrenalin düzeyini artıracaktır. Bu durumda yoğun aktif ve fiziksel etkinlik öncesi bedeni hazır hale getirmek için önemlidir. Bu sebeple, sporcular günlük antrenmanlarına başlamadan hemen önce kahve tüketmeye önem verirler.
  • Çarpıntıya neden olmaz; Kahvenin çarpıntı yaptığı iddası büyük bir yalandır! Bilinenin aksine kahve çarpıntı yapmaz. Fakat tüketim miktarı abartılmadan kontrol altında olmalıdır. Vücuda alınmış olan fazla miktarda kafein çarpıntı şikayetine sebep oluşturabilir.
  • Kalp sağlığına faydalı; Kahvenin kalp sağlığıyla bağlantısı araştırılmaya hala devam ediyor  olsada son bilimsel faktörler kafeinli ürünler ile ritim bozuklukları arasında henüz bulanabilen bir ilişki olmadığını ortaya koydu. Diğer bir araştırma sonucunda ulaşılan verilere göre de bir kaç fincan kahve tüketiminin kalp hastalıklarına yol açan damar tıkanıklığı sorununun önüne geçtiği gözlemlenmiştir.
  • Kadınlarda kalp krizini riskini azaltıyor; Bilim insanlarının araştırma sonuçlarına göre kahve tüketen, özellikle kadın bireylerin kalp hastalıklarına yakalanma riski tüketmeyenlere oranla yaklaşık %20 daha az bir seviyededir.
  • Depresyona girme oranını azaltıyor; ABD’de yapılan bilim insanlarının araştırmalarına göre , günde düzenli olarak 3-4 bardak kahve tüketiminin gündelik hayatla daha kolay başa çıkabildiği ve depresyonla mücadelede ciddi oranda destek sağladığını meydana getirmiştir. Hergün düzenli bir şekilde kahve tüketmek depresyona girme riskini %50’ye kadar azaltabilir.
  • Cilt temizliğinde kullanılıyor; Kahvenin içerisinde granül yapılı olması nedeniyle son zamanlarda fazlaca cilt temizliğinde peeling olarak kullanılmakta ve bakımda tercih edilmektedir.